Recensie: De gezellige dikzak op dieet

De gezellige dikzak

Waarom ik zo dik was en hoe ik dun werd

Wouter Cornet 

"Een inspirerend, eerlijk levensverhaal."

Samenvatting

Er is een obesitas epidemie gaande. 1 op 7 Nederlanders heeft het
inmiddels te pakken. Alles groeit: onze porties, onze magen, maar ook
de economische belangen. De mensheid pompt zichzelf op. Is de uit-
dijende massa ooit nog te stoppen? Ik ben op het moment van het 
schrijven zelf onderdeel van de kolkende vetmassa. Ik lijd aan obesitas. 

Bron: Bol. com 

Mijn recensie

Mocht het boek in de winkel liggen, zou ik twijfelen om het te
kopen,omdat de cover niet zo opvallend is.  De titel: "De gezellige
dikzak op dieet" sprak me echter wel meteen aan. Het maakte me 
nieuwsgierig, al dacht ik: weer een nieuwe dieetgoeroe die het eens
allemaal gaat vertellen. 

"De gezellige dikzak" op dieet is een persoonlijk verhaal, waarin de
auteur openlijk vertelt over zijn strijd tegen de kilo's, iets wat ik heel 
bewonderenswaardig vond. 

Ik waardeerde de schrijfstijl, de humor en de eerlijkheid enorm! 
Het leest heel gemakkelijk en vlot. Ook zat er structuur in. Daarom
geef ik graag een beoordeling van 5 sterren.

Over de auteur

Wouter Cornet groeide op in een sportief gezin waar alles in het teken stond
van gezondheid en bewegen. Hij studeerde aan de ALO, academie voor
lichamelijke opvoeding, en psychologie aan de UVA. Ondanks zijn 
sportieve achtergrond en zijn kennis van gezondheid, raakte hij steeds meer
verstrikt in het leven van vreetkicks, sugar rushes en fast food. Op een dag
beseft hij dat hij aan obesitas lijdt. Dan gaat er een knopje om en zet hij
alles op alles om het tij te keren. 

Technische details

"De gezellige dikzak" werd in 2019 gepubliceerd door Uitgeverij Elmar. 
Ik las het via mijn Kobo plus abonnement. Het is steeds een 
plezier om boeken van deze uitgeverij te lezen! 

Foto: Titelpagina boek. 

Recensie: Patronen doorbreken

 Negatieve gevoelens en gewoontes herkennen en veranderen

Auteurs: 

Hannie Van Genderen

Gitta Jacob

Laura Seebauer

Samenvatting

Maak je steeds weer dezelfde fouten in het leven, terwijl je je hebt voorgenomen
om een volgende keer anders te reageren? Vertoont je gedrag hardnekkige 
patronen, die je zeer tegen je zin niet eenvoudig kunt doorbreken?

In dat geval helpt schematherapie je verder.

Schematherapie leert je om de oorsprong van je gedragspatronen te doorgronden,
hun invloed op je alledaagse leven te onderzoeken en jezelf zodanig te veranderen 
dat je je beter gaat voelen en beter voor jezelf kunt zorgen en opkomen.

Mijn recensie

Een duidelijk, gestructureerd en toegankelijk hulpboek! Heel interessant om 
meer te weten te komen over bepaald gedrag. "Patronen doorbreken" houdt je
soms ook wel een spiegel voor. 

Ik vond de schema's heel goed, maar misschien hadden er wel wat meer 
voorbeelden in het boek mogen staan.

"Patronen doorbreken" is een aanrader voor al wie geïnteresseerd is in
gedrag, psychologie of voor mensen die veranderingen in hun leven willen. 

Ik geef het boek "Patronen doorbreken" een 4 op 5. 

Verkrijgbaar bij

Ik kocht het boek bij Bol.com.

Het werd gepubliceerd via Uitgeverij Nieuwezijds. 

Foto: Titelpagina